Erivahvuisia suolaliuoksia voidaan käyttää moniin kehon vaivoihin, ennaltaehkäisyyn ja puhdistamiseen.

Valmista 1 % suolaliuos laittamalla 1 osa kristallisuolaa 100:n osaan puhdasta vettä, 2 % liuos laittamalla 2 osaa kristallisuolaa 100:n osaa vettä jne. 1 % liuos vastaa kehomme nesteitä eikä tunnu ärsyttävältä limakalvoilla. Voimakkaampia liuoksia käytetään vaikeampiin vaivoihin. Liuoksen tekemiseen voit käyttää kristallisuolapaloja, karkeaa tai hienompaakin suolaa.
 

Suolahengitys:
Kuumenna vettä isossa astiassa höyryäväksi. Tee 1 % - 8 % suolaliuos. Kumarru astian ylle ja laita pyyhe pääsi ympärille. Hengitä syvään 10-15 minuutin ajan. Irrottaa limaa ja helpottaa oloa flunssan aikana sekä auttaa astmaan ja korvatulehduksiin.

Nenähuuhtelu:
Täytä nenänhuuhtelukannu (apteekista ja luontaistuotekaupoista) kädenlämpöisellä 1 %:n suolaliuoksella. Kaada liuos toisesta sieraimesta sisään kumartuen toiselle sivulle ja hieman alaspäin lavuaarin yllä, jotta vesi virtaa toisesta sieraimesta ulos. Toista toisin päin. Puhdistaa esim. katu- ja siitepölyn, helpottaa tukkoisuutta ja ennaltaehkäisee tulehduksia.

Silmähuuhtelu:
Täytä silmänhuuhtelukuppi (apteekista) kädenlämpöisellä 1 % suolaliuoksella. Poista kaikki meikki silmistä. Paina kuppi tiukasti silmääsi vasten. Käännä pää taakse. Avaa ja sulje silmääsi usean minuutin ajan.

Kurlaus ja suuvesi:
1 % suolaliuosta voi käyttää suun huuhteluun ja kurlaukseen. Se tasoittaa suun pH:n, valkaisee hampaita ja auttaa pahanhajuiseen hengitykseen.

Kylpy:
Valmista 1 % - 8 % kylpyvesi, esim. 1 kg suolaa ammeelliseen vettä on hyvä määrä. Kaada suola tyhjään ammeeseen ja lisää vettä sen verran että se peittyy. Odota 10 min. tai kunnes suola on liuennut ja laske loppu vesi. Veden tulisi olla kehon lämpöistä, jotta keho ei joudu käyttämään omaa energiaansa lämpötilan tasaamiseen. Älä käytä muita kylpytuotteita.

Kristallisuolakylvyssä veden kosteus sitoutuu suolan avulla ihon pintakerroksiin eikä kuivata ihoa tavallisen kylvyn tavoin.30 minuuttinen suolakylpy on erittäin puhdistavaa, sillä kehon myrkyt liukenevat veteen osmoosin avulla. Mitä korkeampi suolapitoisuus, sitä puhdistavampi kylpy on. Voimakas puhdistuminen on kuitenkin raskasta verenkierrolle ja onkin hyvä kysyä ensin lääkäriltä kylpemisestä jos sinulla on sairauksia. Voit ottaa myös pelkän jalkakylvyn. Älä huuhtele ihoasi kylvyn jälkeen, vaan kuivaa suoraan pyyhkeeseen. Lepää 30 min.

Kääreet:
Valmista 1 % - 8 % kristallisuolalios. Pitoisuus riippuu vaivasta ja käyttökohteesta. Yleinen sääntö on; mitä isompi vaiva sitä suurempi pitoisuus. Avohaavoihin saa käyttää kuitenkin vain 1 % liuosta, joka on tehty mahdollisimman puhtaaseen veteen. Mustelmiin, venähdyksiin, turvotuksiin sekä hyttysenpistoihin voi tehdä jopa 26 %:n liuoksen. Suolaliuoksen antibakteerinen ominaisuus estää bakteeritulehduksia, rauhoittaa ihoa ja hillitsee kutinaa. Kokeile akneen ja ihottumiin. Kaada liuosta kämmenelle, paperiin tai kankaaseen ja laita ongelma-alueelle. Kylmä kääre laskee kuumetta. Voit myös kastella kokonaisen paidan 3 %:n suolaliuokseen ja pukea yllesi. Kääriydy lisäksi kylpytakkiin ja peittoon 60- 90 min. ajaksi. Kokeile myös suolaliuoksessa kasteltuja sukkia.

Suolahaude:
Täytä puuvillainen pussi kristallisuolalla ja käytä kaurahaudetyynyn tapaan kireytyneille ja särkeville lihaksille. Lämmitä 50 C° uunissa (ei mikrossa!) ja laita kipeytyneelle alueelle 20 minuutiksi. Älä käytä reumaan, tulehdusperäisiin kipuihin tai kihtiin.

Ihon kuorinta:
Yhdistä 2-3 ruokalusikallista samaan määrään hyvälaatuista kasviöljyä, esim. oliivi, seesami tai kookos. Levitä seos koko keholle. Sekoita seosta aina välillä. Kääriydy pyyhkeeseen ja peittoon ja anna vaikuttaa 30 min. Huuhdo pois lämpimällä vedellä.

Lamput ja lyhdyt:
Kristallisuolasta tehdyt lamput ja tuikkulyhdyt parantavat sisäilman laatua ja luovat lempeällä valollaan rauhallisen tunnelman. Sähköiset laitteet kuten tietokoneet, televisiot, radiot, lämmittimet ja ilmankostuttimet, sekä myös tupakansavu vapauttavat ilmaan positiivisia ioneja. Ilmiötä kutsutaan myös sähköiseksi sumuksi ja se huonontaa sisäilman laatua aiheuttaen negatiivisia muutoksia fyysiseen ja emotionaaliseen tasoomme. Normaalisti huoneilmassa on 250 negatiivista ionia kuutiosenttimetrillä.

Suolalamppujen ja -lyhtyjen avulla voidaan vaikuttaa ilman ionitasapainoon, sillä ne kehittävät negatiivisia ioneja erityisesti lämmetessään. Tutkimuksen mukaan esimerkiksi kynttilälyhdyn vaikutuksesta negatiivisten ionien määrä nousi 309000:n kuutiosenttimetriä kohden. Vaikutus on vastaavanlainen kuin kulkeminen ulkoilmassa suolaisen meren rannalla tai myrskyn jälkeen. Negatiivisesti varautuneessa ilmassa on helpompi hengittää ja pölyä ei leijaile niin paljon ilmassa, mistä on erityisesti apua allergikoille ja astmaatikoille.